チアシードダイエット

チアシードダイエットが流行っているそうです。


チアシードはお腹のなかでふくらむので、

少量なのに満腹感が得られます。


グルコマンナンという言葉を聞いたことがありませんか？


こんにゃくゼリーがそうですね。


あのグルコマンナンがチアシードダイエットの秘密です。


いっぱいふくらむので、腹持ちがいいんです。


また、チアシードに含まれる栄養も

ダイエットに適しています。


食物繊維がたくさん含まれているので、

便秘がちの女性を助けてくれます。


ダイエットを始めたら、便秘がちになったことありませんか？


あれは、以前よりも食べる量が減るので、

摂取する食物繊維の量も減ったからです。


そこで、チアシードダイエットなら、

食べる量が減っても、食物繊維は以前と変わらない、

もしくは、もっと増えている可能性もあります。


チアシードダイエット、いいですねー。

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